Entrenament personal i grups reduïts d’entrenament
- Elaboració de rutines d’entrenament personalitzades
- Nutrició. Dietes i consells alimentaris.
- Sessions d’entrenament personal i grups d’entrenament reduït en diferents espais (a domicili, a empreses, parcs, etc…).
Activitat física
- Activitat física gent gran.
- Activitat física a l’aire lliure (parcs).
- Activitat dirigides (Yoga, Pilates, Zumba, Runing i Entrenament funcional).
- Estiraments dinàmics (Break Actiu) per gent que treballa molta estona asseguda.