La nostre intenció és apropar diferents tipus d’activitats aquàtiques als usuaris de piscines públiques i privades, sobretot en temporada d’estiu.
El cost d’aquestes activitats el poden assumir els mateixos usuaris o els ajuntaments i entitats privades.
L’organització i gestió correrà a càrrec nostre i tot el material necessari per a les activitats el posarà la nostre empresa.
Activitats aquàtiques
Possiblitat d’oferir les següents activitats a tots els usuaris del poble i zona o barri de la ciutat.
- Cursets de natació. Adreçat a nens/es i persones adultes.
- Aquagym. Sessió d’exercici físic dins de l’aigua. Adreçat a persones adultes.
- Sessions d’activitat física per a gent gran.
* Totes les tasques d’organització les realitzarà la nostre empresa.
Cursets de natació
La natació és una activitat apta per a totes les edats i nivells. Es tracta d’un esport tan beneficiós que sempre és bon moment per aprendre a practicar-lo.
Treball de les diferents etapes de l’ensenyança de la natació.
Metodología de treball:
- Disseny de continguts segons les edats i etapes.
- Aprenentatge basat en tasques divertides.
- Varietat de material per poder realitzar molts tipus d’exercicis.
Sessions d’aquagym
L’ aquagym és una activitat física que consisteix en la pràctica d’exercicis aeròbics i de força en el medi aquàtic, amb un suport musical.
D’una banda, els objectius generals de l’aquagym són la millora de la condició cardiorespiratòria, el treball de la força i la resistència muscular, la millora de la flexibilitat i el treball de la coordinació motriu global, ritme i agilitat.
L’aquagym adapta el medi aquàtic al treball físic que es realitza a terra, amb l’avantatge de la ingravidesa que aporta.
Sessions on es treballarà a nivell cardiovascular, la tonificació de diferents grups musculars, treball global de tot el cos i entrenament d’alta intensitat.
Sessions per a gent gran
Per la població més gran, el medi aquàtic està especialment indicat per millorar la seva salut, pels mínims riscos que comporta i pels seus amplis beneficis.
Beneficis de l’exercici físic en el mèdi aquàtic
Millora de la resistència cardiovascular, reforç muscular, restauració de la flexibilitat, manteniment del control millor equilibri, major agilitat i rapidesa en els moviments.
Sensació de benestar, manteniment de la salut mental, millora del funcionament cognitiu, millora de la capacitat de aprenentatge i adaptació motriu.
Tipus de sessions:
- Cursets de natació.
- Aquagym.
- Sessions mitxes.
